Motion og sundhed

Livsstilshold BMI på 30+

Overvægtig kvinder træner med armbøjninger

Holdet er for dig, der er overvægtig og måske i risikogruppen for at udvikle livsstilssygdomme.

Vi vil træne hele kroppen igennem på en skånsom måde, med fokus på opstramning og sved på panden.

Vi vil igennem forløbet tage emner op såsom sund livsstil, livsstilssygdomme, kostråd, nøglehuls-, og fuldkornsmærket, vitaminer og mineraler.