Motion og sundhed

Mindful kropstræning

Billed af kvinder der dyrker kropstræning og velvære

Få større styrke og stabilitet, bedre kropsholdning, stærkere bækkenbund samt bevidsthed om gode sidde-, stå- og arbejdsvaner. Forebyg og afhjælp smerter og spændinger i kroppens muskler og led. Med inspiration fra mindfulness og pilates styrker og bevæger vi hele kroppen.

Læs mere

Der startes med en opvarmning, hvor vi til glad musik får pulsen op. De efterfølgende øvelser er rolige, hvilket giver stor styrkende effekt, da bevidsthed om de enkelte muskler sikrer, at du får fat i de svageste muskler samt undgår fejl- og overbelastninger.

Vi bruger håndvægte, træningselastikker, den store træningsbold og afslutter med afspænding. Træning i en tryg atmosfære med plads til smil. 

 

wE8ERNLvqm8?rel=0

Holdoversigt
           
5340
man 10-09-18 15:10
Søndergade 74
Lise Rasmussen
60 lekt.
Kr. 2320
5341
man 10-09-18 17:15
Søndergade 74
Lise Rasmussen
60 lekt.
Kr. 2320
5342
ons 12-09-18 09:45
Søndergade 74
Lise Rasmussen
60 lekt.
Kr. 2320
5344
fre 14-09-18 10:00
H. H. Seedorffs Str. 7
Lise Rasmussen
60 lekt.
Kr. 2320
5343
tor 20-09-18 10:00
Søndergade 74
Birgit Jørgensen
58 lekt.
Kr. 2260
5363
fre 25-01-19 10:00
H. H. Seedorffs Str. 7
Lise Rasmussen
30 lekt.
Kr. 1315
5360
man 28-01-19 15:10
Søndergade 74
Lise Rasmussen
28 lekt.
Kr. 1315
5361
man 28-01-19 17:15
Søndergade 74
Lise Rasmussen
28 lekt.
Kr. 1315
5362
ons 30-01-19 09:45
Søndergade 74
Lise Rasmussen
28 lekt.
Kr. 1315