Motion og sundhed

Gotved bevægelse for seniorer

Billede af ældre kvinde til bevægelse for seniorer

Bevægeglæde/ny energi for kvinder 50+

Som et led i at bevare kroppen stærk, bevægelig og udholdende er gymnastik vigtig. Det er aldrig for sent at komme i gang. Gennem bevægelse til inspirerende musik får du øget velvære samt mere energi.


Læs mere

Med øvelserne på måtte får du styrket og smidiggjort hele kroppen. Fokus i undervisningen er lagt på koordination, for at styrke sammenhængen i kroppen. Styrke og kondition udfordres i forhold til deltagernes forudsætninger. Hver lektion indeholder ud- og afspænding som, har en stressreducerende effekt, øger nærværet og opmærksomheden på nuet.”