Motion og sundhed

Body/mind


Billede af mænd der dyrker tai chi og yoga

Stort udbud af motion, der gør dig smidig og får dig ned i gear

Sæt tempoet ned og fokusér på din krop, nærvær, ro og harmoni. FOF Aarhus tilbyder flere kurser inden for yoga, mindfulness, pilates og tai chi chuan.

Læs mere om vores body/mind kurser

Kropsbevidsthed, smidighed og afspænding

Øg din kropsbevidsthed med yoga eller lær at afspænde og håndtere stress med mindfulness. Du kan også vælge pilates, der er en effektiv træningsform, der styrker dine muskler og forbedrer din balance. Med tai chi lærer du at opnå grounding i alle øvelser.

Psykologi og selvudvikling

Indstil fokus på dig selv, og få frigjort dig fra vanens tankegang og tidligere episoder i dit liv, der fylder for meget. Sæt mål og lær unikke selvhjælpredskaber. 

BODY/mind

MINDFULNESS OG MEDITATION

Nærvær, fordybelse og selvudvikling.
Billede af minful pilates
BODY/MIND

PILATES

Få bedre balance, styrk din muskulatur og afspænd din krop med pilates-træning.
Billede af tai chi ved FOF
BODY/MIND

TAI CHI CHUAN

Tai chi fremmer og styrker kroppens centrering og grounding.
Billede af yoga ved FOF
BODY/MIND

YOGA

Få en bedre balance i kroppen og mere styrke og energi med yogatræning.