Motion og sundhed

Hensyntagende tai chi chuan

Billede af Tai Chi Chuan
Vi tager udgangspunkt i Qigong på dette hold. Du kommer til at træne din balance, koordination, styrke og smidighed i det, der bliver kaldt de 18 terapier.
Vi benytter også 5 løsnende øvelser, hvor der fokuseres på holdning og positur, samt elementer fra yang stilen. Vi vil langsomt og grundigt tage tid til at have fokus på indre ro og afspændthed.

Du får gode redskaber med dig, så du også kan udføre træningen derhjemme.

Dette er et hensyntagende tai chi chuan-hold.