Garudasana

Denne yogastilling kaldes også for ørnestilling. Den smidiggør arme, skuldre og nakke og styrker dine ben. Den kan også være med til at øge din koncentrationsevne. Øvelsen er også rigtig god, hvis du har spændinger i nakken pga. meget computerarbejde. Du kan udvide øvelsen til også at blive en balanceøvelse.

En god øvelse til spændinger i nakke og skuldre