Gomukhasana

Lya Saaek, Iyengar Yoga-underviser, viser dig her yogastillingen Gomukhasana, som også kaldes kohovedstilling. Den åbner dine skuldre og din brystkasse, smidiggør dine arme og giver dig energi. Den kan laves stående med en klods eller for de mere øvede siddende med en klods. Husk at udføre stillingen til begge sider. 

Få energi med denne Iyengar Yoga-øvelse