Pilates

Pilates er en træningsform, der giver smidighed og en veltrænet krop. Du kommer i almindelig god fysisk form. Både store og små muskelgrupper styrkes, og du får en bedre kropsholdning.Øvelserne bygger på ro, harmoni og koncentration. Der arbejdes uden anstrengelser, og tempoet sættes ned. n ed. Åndedrættet bruges på en ny måde, som får kroppen til at føle en indre massage. Pilates er for alle aldersgrupper og særlig vigtig for kvinder, der har født for nyligt, idet vi arbejder ud fra kroppens kerne - de dybe mavemuskler, lænden og opstramning af bækkenbunden. Personer med inkontinens, rygproblemer og piskesmæld kan drage stor fordel af øvelserne.

Pilatestræning vil bringe din krop i balance og give kroppen indre ro.