Motion

Afspænding og bevægelse

"i vand og på land”
At bevæge sig i vand er sundt for krop og sjæl. I vandet kan vi træne effektivt med bl.a. styrke, smidighed og balance. Vandet masserer kroppen og fremmer derved dit kredsløb og giver velvære.
I vandet vil vi arbejde alle kroppens muskler godt igennem - også lattermusklerne og på land fortsættes med stræk- og afspændingsøvelser.
Lette skavanker som f.eks. slidgigt er ingen hindring for at deltage, men det er en fordel (dog intet krav) at du kan svømme.
Medbring liggeunderlag, badetøj, evt. T-shirt og noget at drikke.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
315014
tir 19-09-17 11:30
Nørregård
Jonna Andersen
50 lekt.
Kr. 1880