Skip to content

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af mand der laver afspændingsøvelse til yoga ved FOF Aarhus

Pilates - letøvede/øvede

Pilates - letøvede/øvede

Holdet er for letøvede og øvede, og øvelserne er både for både mænd og kvinder, yngre og ældre.

Du har lavet Pilates før og kender til de grundlæggende begreber. Du har lyst til at blive udfordret, men også til at fordybe dig i allerede kendte øvelser.

Vi skal lave øvelser, der forbedrer kroppens balance, styrker de dybe og stabiliserende muskler samt udfordrer din evne til at koordinere. Hver lektion starter med let afspænding og en række små øvelser, der forbereder og varmer kroppen op. Vi afslutter med relevante strækøvelser.