Skip to content

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af seniorer der dyrker yoga

Yoga for folk med migræne og hovedpine

Yoga for folk med migræne og hovedpine

På dette hold er alle øvelser og yoga-stillinger tilpasset dig med hovedpine.

Vi holder igen med de hårde bagudbøjninger og bruger ekstra hjælpemidler for at tage de nødvendige hensyn og undgå typiske triggers til migræne. Du får både trænet og styrket din krop og får skærpet din bevidsthed om, hvad du kan være særligt opmærksom på af triggers i din træning.

Ofte handler det om at udføre øvelsen rigtigt, så du får grundige forklaringer før særligt fysisk krævende stillinger. Vi runder af med afslapning.