Skip to content

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kvinder som træner ryg, mave og bækken

Optræning af ryg, mave og bækken

Optræning af ryg mave og bækken

Vi arbejder med at styrke kroppens kraftcenter, hvor musklerne skal lære at arbejde sammen for at oparbejde en stabil og fleksibel midte. Du får øvelser, der stammer fra pilates, og bruger vejrtrækningen til at understøtte øvelserne, og med kropsbevidstheden øger du opmærksomheden på, hvad kroppen gør. Du har mulighed for individuel vejledning, så øvelserne tilpasses dine gener.

NB. Dette hold kategoriseres som hensyntagende undervisning. Læs mere om hensyntagende undervisning.