Skip to content

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede af kvinde i orange top der strækker armene i en yogaøvelse

Holistisk fitness 50+

Holistisk fitness 50+

Trænger du til at få bevæget hele din krop igennem i et roligt tempo?

På dette kursus mixer vi fysiske og energetiske øvelser fra fx. afspænding, effekt, yoga, qi gong, fysiopilates, de 5 tibetanere, coreball og toning, og der er plads til fordybelse og nydelse. Alle kan være med.

Vi løsner spændinger, frigør leddene og styrker knogler/muskler. Alle kroppens systemer stimuleres. Du vil få sænket dit generelle stressniveau og få et dybere åndedræt, få større kropsbevidsthed, øget velvære og mere energi.

Vi arbejder både stående, siddende og liggende. Hver gang afsluttes med guidet dybdeafspænding.