Kom med til en varieret træning, hvor vi kommer hele kroppen igennem med træning af kondition, styrke, balance og kropsbevidsthed.
Holdet er præget af en positiv atmosfære, hvor der er plads til grin, snak, masser af udfordringer og effektivitet, samtidig med, at vi har fokus på teknik og fuldførelse af øvelserne. Du vil med garanti få sved på panden og gå fra træningen med smil på læben.
Som deltager på holdet vil du:
Kvindefitness 50+ er for dig, som er kvinde og 50 år. Derudover er den eneste forudsætning, at du skal kunne komme op og ned fra gulvet, eftersom vi bruger gulvøvelser i træningen.
Vi anbefaler, at du træner i bevægeligt tøj og opfordrer til, at du medbringer indendørstræningssko og en vandflaske. Træningen varer i alt 1 time og 10 minutter, med korte, små pauser indlagt undervejs. Der er tilgængelige omklædningsfaciliteter, men bemærk, at der ikke er mulighed for bad efter træningen.
