Skip to content

Vi har fået ny hjemmeside og arbejder på at løse tekniske problemer. Hvis du har foretaget et køb online mellem den 24/6-6/7 og IKKE har modtaget en bekræftelse og faktura pr. mail, bedes du kontakte os.

Det skal være trygt for dig at gå på aftenskole - se retningslinjerne for Covid-19

Retningslinjer ifm. Covid-19
Billede fra undervisningen Dance & BodyFIT ved FOF Aarhus

Senior kvindeFIT

Senior kvindeFIT

Effektiv seniortræning med puls og energi til dejlig musik.

Du får træning for krop og hjerne med funktionelle og opbyggende øvelser med vægt på bevægelseskvaliteten og åndedræt. Vi varierer træningen med brug af forskellige rekvisitter som elastikker, vægte, bolde og TRX-band. Du bliver korrigeret, så du får fuld udbytte af træningen.

Få inspiration til en sanselig, stærk og smidig krop med sundheden in mente. Vi afslutter med strækøvelser og kort afspænding.