Mor, barn, forældre og bedste

Gravid og efterfødsel


Hvornår må du begynde efterfødselstræning ?

Det er meget individuelt, og nogle kan begynde få uger efter, mens andre må vente flere måneder.

Det kommer an på, hvordan din graviditet og fødsel har foregået. Uanset hvad vil der gå et stykke tid, før din krop vender tilbage til "normaltilstanden".

Træning efter fødslen anbefales dog under alle omstændigheder, så længe der er fysisk og medicinsk forsvarligt for dig. Derfor er det også vigtigt, at din efterfødselstræning starter blidt ud.  Er du i tvivl så anbefaler, vi at du kontakter din læge.