Børn, forældre og bedsteforældre

Efterfødsel med Fysio Pilates

Fysio Pilates til kvinder, der har født for mindst 3 uger siden, har fokus på optræning af bækkenbunden og korrekt muskelbrug omkring rygsøjlen. De svage mave-, balle- og halsmuskler styrkes og hofte-, bryst-, nakke- og skuldermuskler udspændes.

I fysio pilates vægtes kvaliteten af bevægelsen højt, så der bruges et minimum af energi til øvelserne. Derfor bruges vejrtrækningen bevidst under øvelserne. 

Medbring: Håndklæde.

Og selvfølgelig har du dit barn med.