Krop og Bevægelse

Fysio-Pilates

En smuk holdning, flad mave, øget smidighed, bedre balance og færre spændinger er nogle af de positive effekter ved pilates træning. Pilates er skånsom og effektiv styrketræning af kroppens kernemuskulatur. Dit vigtigste redskab er din egen krop, hvorfor pilates træning er enkel at tage med hjem og bruge i din hverdag . Der afsluttes hver gang med udstrækning og en dejlig afspænding . Alt foregår i roligt tempo med dejligt musik .