Krop og Bevægelse

Efterfødsel Pilates

Efterfødselspilates er fantastisk som genoptræning og opstramning af kroppen efter fødslen.

Vi fokuserer på at skabe balance og at få gennemarbejdet hele kroppen på en skånsom, men grundig måde. Vi vil arbejde med åndedrættet og stabilitetsøvelser for at øge kropsbevidsthed med et centralt fokus på bækkenbund og kropskorsettet. 

Der  afsluttes med afspænding og øvelserne foregår generelt i roligt tempo, dog med plads til udfordringer og lidt fart.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
182480
tir 25-09-18 13:15
Grenaa, "Birkegården"
Berit Frederiksen
9 lekt.
Kr. 500