Krop og Bevægelse

Fysio Pilates - Begyndere/let øvede

Formålet med FysioPilates er at opbygge muskulaturen omkring ryg, mave og bækkenbund - kroppens korset.  
Øvelserne bygger på koncentration, åndedræt og muskelkontrol.  
Træningsformen kan tilpasses den enkelte udøver, alt efter formåen og skavanker mm.  Øvelserne giver musklerne styrke, udholdenhed og smidighed.  
FysioPilates kan bruges til genoptræning og øger kropsbevidstheden og kropskontrollen.