Krop og Bevægelse

Alsidig og effektiv kropstræning

Få en sund krop, øget velvære og koordination. Hele kroppen bliver gennemgået. Der arbejdes til musik, med stående øvelser, der får pulsen let op med fokus på ben, balder, arme og skuldre og elementer fra pilates, der har fokus på bækkenbund, mave og ryg. Disse øvelser er ofte liggende og du vil opleve en øget kontakt med de dybere stabiliserende muskler især omkring ryg og mave. Vi starter med øvelser, hvor alle kan være med, og bygger langsomt og effektivt op henover sæsonen. Hver time afsluttes med udstrækning og afspænding.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
28201
man 12-09-16 17:00
Grenaa, "Birkegården"
Anette Sørensen
13,75 lekt.
Kr. 620