Krop og Bevægelse

Bevægelse og afspænding - HERREHOLD

Alsidig og effektiv træning af din krop.

Du får styrket knoglerne og smidiggjort muskler og led ved hjælp af øvelser, der får pulsen op og får gang i kredsløbet.

Vi skal arbejde stående til god musik og  liggende (ofte ryg og mave) med effektive styrkende øvelser, der er lette at lære og som kan gradueres i sværhedsgrad.

Der afsluttes med udstrækning og afspænding, så du opnår større velvære efter timen. 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
191202
man 07-01-19 18:00
Grenaa, "Birkegården"
Liselotte Møller
16,25 lekt.
Kr. 720