Krop og Bevægelse

Dynamisk Yoga

YOGA skaber indre ro og giver overskud, alt imens din kropsbevidsthed og kropsholdning forbedres. Desuden kan du med yoga komme af med gammel stivhed og ømhed i kroppen. 

I yoga udspænder og strækker du de forkortede muskler og giver styrke til de svage. Vi arbejder med alle muskler i kroppen lige fra skulder og ryg til bækkenbund, lår og fødder, og gennem yogaen bliver du opmærksom på din krops styrker og begrænsninger. 
Vi arbejder ikke med en specifik yogastilart, men kombinerer lidt af hvert for at opnå øget smidighed, bedre balance og kropsbevidsthed. Dog vil der være mest dynamisk yoga, hvor yogastillingerne udføres i et "hurtigt" tempo og i flow, hvilket giver varmen og er med til at udskille affaldsstoffer. 

 
Medbring: Godt humør, vand og et tæppe til at tage over sig. OBS der er ingen træning 9/10 grundet Chris McDonald foredrag.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
184231
tir 04-09-18 18:30
Kolind, Kolind Hallen
Helle Jensen
15 lekt.
Kr. 400