Krop og Bevægelse

Funktionel træning

I disse sessioner vil vi arbejde med at træne med vores krop og ikke imod den.
Mange mennesker oplever at få skader og skavanker når de dyrker sport og træner. Tit er det fordi vi er så fokuserede på et mål eller et resultat vi gerne vil opnå, at vi helt glemmer at trække vejret og lytte til hvad vores krop har brug for.

På dette træningshold er målet ikke at kunne løbe hurtigere eller længere, men at være tilstede i vores krop og mærke efter hvad den fortæller os. 
Du vil blive introduceret til øvelser der åbner kroppen op, og styrker og mobiliserer led og muskler. Du vil få konkret viden og brugbare øvelser du kan lade dig inspirere af og tage med videre i dit hverdagsliv og din egen trænings praksis. 

Holdet er for alle der ønsker en bedre kontakt til deres krop og mere nærvær, ro og overskud i hverdagen.
Træningen henter inspiration fra yoga, dans, dyreverdenen og karate grundtræning.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
184272
ons 03-10-18 18:00
Ebeltoft, Salen
Johannes Frieboe
16 lekt.
Kr. 700