Krop og Bevægelse

Fysio-Pilates

Pilates er en særdeles effektiv styrke og smidighedstræning der opbygges ved hjælp af egen krop. 

Det er en særdeles behagelig træningsform hvor der bliver arbejdet på at justere balancen mellem de forskellige muskelgrupper. Dette giver en flot holdning , øget smidighed og i bonus en flad mave. Der arbejdes på måtte på gulv. Du skal kunne ligge på mave, ryg og side og der arbejdes i et roligt tempo med musik . Der afsluttes hver gang med afspænding.