Krop og Bevægelse

Kropstræning med nærvær og fordybelse

Kropstræning med nærvær og fordybelse 

Denne træning er en naturlig forlængelse af den klassiske Pilates og EFFEKT træning.

Kroppen styrkes, smidig- og fri-gøres gennem timen med lækre, varierede øvelser og bevægelse med fokus på åndedræt, bindevæv, helheden i kroppen og dens naturlige bevægelser.

Træningen forebygger mange af de klassiske slidskader, som vi møder lidt oppe i alderen

Glæd dig til en times koncentreret træning som styrker og nærer hele kroppen.

Alle kan være med, da øvelserne let kan tilpasses din krop og mulige småskavanker.