Krop og Bevægelse

Motion og afspænding

Vi arbejder hele kroppen godt igennem, træner kondition, styrke, smidighed og balance.

Gennem øvelserne får du øget din kropsbevidsthed, hvilket bl.a. gør øvelserne mere effektive og forhindrer uhensigtsmæssig kropsbrug.

Gennem bl.a. god musik øger vi bevægeglæden, det må gerne være sjovt og givende at dyrke motion.

Vi afslutter med forskellige former for afspænding, der giver ro og overskud samt mindsker stress.