Krop og Bevægelse

Sundhed for kvinder (HH)

Sundhed for kvinder tager udgangspunkt i den månedlige cyklus.

Vi har det forskelligt gennem vores cyklus og vi har derfor også forskellige behov måneden igennem.

Hver gang har en basisdel med fysiske øvelser og en del, hvor vi snakker om et særligt tema - fx motion, sex eller åndedrættet.

Der er masser af inspiration til at passe godt på dig selv generelt og til at få det godt med din cyklus - også, hvis du døjer med smerter eller andre problemer i underlivet, oplever uregelmæssigheder eller cyklusrelaterede humørsvingninger.

De fysiske øvelserne er både for styrke, smidighed og balance i kroppen.

De mentale øvelser har til formål øge din bevidsthed om din krop og dens cyklus.