Krop og Bevægelse

Yoga for mænd

Yoga blev lavet af mænd for mænd!
Nu har du mulighed for at dyrke yoga på et rent mandehold! 
Yoga kan være et godt supplement til almindelig sportstræning, eller som en sund motionsform efter arbejde. 
Måske har du allerede forsøgt dig med yoga, men har følt dig i mindretal på holdet? Eller du tror måske, at yoga kun er noget for kvinder? 
Holdet er et yogahold, som henvender sig til mænd i alle aldre. Der er ingen forudsætninger for at kunne deltage.
Yoga for mænd tager udgangspunkt i yoga-formen Iyengar yoga, som er en kraftfuld yogaform, hvor der arbejdes opmærksomt og metodisk med kroppen. Der ligges vægt på at de forskellige stillinger udføres anatomisk korrekt, derfor benyttes der en del hjælpemidler f. eks klodser og bælter. På den måde kan alle være med uanset niveau og alder. 
Kropsholdning og åndedræt vil forbedres gradvis efterhånden som du træner og du bliver bedre til at lytte til kroppen og passe på dig selv i hverdagen. 
Yoga træningen er med til at styrke, smidiggøre og afspænde både krop og sind.

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
184227
tir 02-10-18 20:00
Ebeltoft, Aktivitetshuset
Ingerlise Vikne
7,5 lekt.
Kr. 440