Krop og Bevægelse

Yoga v. Sofie Naia

Til en yogatime hos mig vil du få en guidet time i udvalgte ashtanga øvelser.

Jeg tager det bedste ud af ashtangaen, og har fokus på øvelser som træner styrke, smidighed, balance, rummelighed og nærvær. Du vil opleve, at du bliver udfordret styrkemæssigt, samtidig med at du vil opleve en større ro efter yogatimen.

Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude.