Krop og Bevægelse

Hensyntagende træning/afspænding for dit velvære

Træn din krop hensigtsmæssigt med en blid tilgang til evt. fysiske skavanker. Oplev at god vejrtrækning øger dit velbefindende. Som erfaren underviser plukker jeg det bedste fra yoga og pilates og tilrettelægger undervisningen efter deltagerne. Afvekslende undervisning med og uden bolde og elastikker m.m. i både liggende, siddende og stående stillinger. Guidet afspænding afslutter lektionen.