Krop og Bevægelse

Yoga for mænd

Der undervises i Hatha yoga i et rolig og mindfuldt tempo, hvor åndedræt og bevægelse følges ad gennem hele yogatimen.

Du bliver grundigt instrueret undervejs og med fokus på at mærke efter, hvad der føles godt for din krop. De klassiske stillinger øger din koncentration, - smidighed, - styrke, - udholdenhed og kropsbevidsthed. Vi bygger grundigt op til de færdige stillinger og arbejder også med dynamiske flowserier og åndedrætsøvelser.

Hver yogatime slutter med en dyb afspænding. Yogaundervisningen er for alle.

Medbring løstsiddende tøj, liggeunderlag og et ikke for tyndt tæppe.