Krop og Bevægelse

Fredagsyoga og meditation på Sostrup

I skønne stemningsfulde omgivelser guides du igennem et langt forløb med mindful hatha yoga, afspænding, åndedrætsøvelser og meditation . I tre timer får du lov til at geare ned og lade op. Vi gennemgår hele kroppen og får både energi, gode stræk og dyb afspænding. Der lægges vægt på nærvær og bevidsthed i alle øvelser, så du har dig selv med og lærer at lytte til din krop. Hele workshoppen rundes af med en meditation, hvor alt får lov til at synke til ro og blive stille. Workshoppen er for både begyndere og øvede. 
Der er mulighed for at spise et let vegetarisk aftensmåltid i Sostrups restaurant. Bordbestilling nødvendig på ??