Personlig Udvikling

Fysio Pilates, spa og wellness, Lübker Square

Nyd en dag på Lübker

På land:

Med FysioPilates liggende øvelser på liggeunderlag opbygges muskulaturen omkring ryg og mave så du forbedre din stabilitet, styrke og smidighed, koordination og muskelkontrol.  Der er valgt en række øvelser der forbereder at vi fortsætter.

I vand:
hvor du får større bevægelsesfrihed og vi benytter vandets opdrift mm til at arbejde videre med stabilitet og muskelkontrol og hele kroppen og balancen udfordres på en helt særlig måde, når vandets strømning og turbulens giver uventede og sjove udfordringer i øvelserne. 
Både på land og i vand bygger øvelserne på koncentration og åndedræt og med den ledsagende teori til de praktiske øvelser øges kropsforståelse, kropsbevidsthed og kropskontrol. 

Tidsplan:
kl. 14:30-15:15 FysioPilates på land
kl. 15:15-16:00 FysioPilates i vand
kl. 16:00-18:00 Fri SPA
kl. 18:00-19:00 Der serveres serveres en lækker aftensalat. Drikkevarer er ikke inkluderet. 

I prisen er inkluderet: spa entré (inkl. lån af kåbe/badehåndklæde, te, frugt og vand) 
Husk at medbringe badedragt.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
193245
tor 28-02-19 14:30
Nimtofte, Lübker Square
Hanne Wellendorf Jastram
3 lekt.
Kr. 470