Bevægelse hensyntagende

Osteoporose

Ved aldersbetinget afkalkning er der en moderat øget risiko for at pådrage sig brud. Men den rette motion samt bevidsthed om hensigtsmæsseige og uhensigtsmæssige bevægelser og arbejdsstillinger kan knogletabet begrænses. Undervisningen omfatter vægtbærende og dynamiske øvelser, der styrker knoglerne og muskulaturen, og derved støtter ryggen og styrker hoften. Afspænding- og balanceøvelser samt udstrækning indgår.