Motion og bevægelse

Motion og sundhed for alle

Motion er væsentlig for at holde sig sund og rask. Det kan være med til at undgå skavanker og få en stærkere krop og et bedre helbred.

Hos FOF Egedal kan du deltage på kurser i motion og få trænet kroppen, samt få mere motion i hverdagen. Se nærmere på de aktuelle motionshold i menuen til venstre.

Motion for alle - afspænding og styrkelse af kroppen

Der er mange motionskurser at vælge imellem for dig der er interesseret i både mental og fysisk træning. FOF kan tilbyde Tai Chi, yoga, pilates eller mindfullness. Her arbejdes der med at styrke kroppen gennem forskellige øvelser, og fokusere på åndedrættet og dine bevægelser, så du finder ro og balance. Men også at arbejde med musklerne og strække dem, så du kan afhjælpe spændinger i nakke og skuldre.

MOTION og BEVÆGELSE

EFFEKT Træning

MOTION og BEVÆGELSE

Gotvedgymnastik

MOTION og BEVÆGELSE

Meridian yogakursus

Motion og bevægelse

Mindfulness

Motion og bevægelse

Pilates

MOTION og BEVÆGELSE

Tai Chi for begyndere

Motion og bevægelse

Tai chi

Motion og bevægelse

Yoga

MOTION og BEVÆGELSE

yoga - RYGHOLD