MOTION og BEVÆGELSE

Meridian yoga

MERIDIAN YOGA med Rie Freja.

Meridian Yoga er yoga med særlig fokus på at stimulere meridianbanerne for at øge kroppens og sindets niveau. Via udvalgte yogastillinger, der er tilrettelagt i et bestemt forløb, stimulere kroppens meridianer.

Lektionerne er opbyggede således: I den første sektion stimuleres kroppens organer og energi flow gennem skiftende yogastillinger i en fastlagt rytme, således at alle kroppens meridianpar stimuleres og energien opbygges. Teori og spørgsmål indvæves i undervisningen.

I anden sektion indtager vi siddende og liggende yogastillinger, der holdes i længere tid (som i Yin Yoga), hvor dybden af stillingerne opleves stimulerende, og hvor kroppen finder ro.

Der afsluttes med meditation.

På dette kursus over 4 søndage vil du lære en serie af øvelser, der stimulerer kroppens energibaner og gør dig i stand til hjemme at fortsætte arbejdet med at skabe en tilstand af balance i krop og sind.

Medbring: Yoga- eller træningsmåtte, evt. tæppe.

Påklædning: Løstsiddende tøj eller træningstøj.

4 søndage i november: 11/11, 18/11, 25/11 & 2/12 2018, fra kl. 10:00 på Græstedgård.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18349
søn 11-11-18 10:00
Græstedgård
Rie Freja Ørnemark
16 lekt.
Kr. 560