MOTION og BEVÆGELSE

EFFEKT træning

EFFEKT-træning - Styrke og afspænding.

Er du træt af mormor-arme og tantepukkel, og vil du hellere have en stærk krop og flot holdning?
Lider du af stress, uro eller søvnbesvær, og ønsker du i stedet at få ro og balance i krop og hoved?
Ønsker du en effektiv træning med høj faglighed, humor og glimt i øjet?
Så er dette hold det rette for dig.
EFFEKT-træning hjælper dig til at få en krop med mere styrke og smidighed, en bedre balance og en flot kropsholdning. EFFEKT- træning kan minde lidt om Pilates, men er for mange nemmere at lære. Træningen indeholder hverken løb eller hop og udføres i langsomt og roligt tempo med stort fokus på kvalitet i øvelserne. Underviseren hjælper hver enkelt til at få det bedste ud af træningen – uanset niveau.
Vi afslutter med strækøvelser og afspænding.

Medbring tæppe eller trøje til afspændingen.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18337
tir 11-09-18 11:45
Stenløse Kulturhus
Hanne Schneemark
21 lekt.
Kr. 740