MOTION og BEVÆGELSE

YOGA - hensyntagende

YOGA - hensyntagende.
Yoga har en historie på mere end 5000 år, og har udviklet sig i mange retninger.

Hensyntagende yoga er tilrettelagt dig, der oplever at kroppen nogle gange er en udfordring. Vi arbejder med traditionelle yogastillinger og serier, men retter dem til efter kroppens dagsform. Vi arbejder med enkle yogastillinger - stående, siddende eller liggende. Disse er med til at give dig større bevægelighed og velvære i hverdagen.

Holdet er så lille, at du kan få individuel vejledning. Og det er holdet for dig med f.eks. gigt, fibromyalgi, piskesmæld og lign. problemer.

Der afsluttes med ca. 15 min. meditation eller afspænding, som er med til at frigive spændinger i kroppen. 

Yoga og meditation har en dokumenteret virkning: antistressende, øger koncentrationsevnen, styrker kroppens funktioner, gavnlig for nattesøvnen, øger generelt velvære, energi og overskud til hverdagen. 

Medbring: Løstsiddende tøj, og medbring underlag og evt. tæppe.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
18346
tir 18-09-18 14:00
Smørum Gl. Skole
Susanne Savvas
26 lekt.
Kr. 880
18347
ons 19-09-18 17:10
Græstedgård
Susanne Savvas
26 lekt.
Kr. 880
18348
tor 13-09-18 09:30
Sandbjerg Fritidslokaler
Rie Freja Ørnemark
40 lekt.
Kr. 1420