Børn og bevægelse

Træning for gravide
Venter du barn og har du lyst til at give din krop de bedste forudsætninger forud for fødslens prøvelser? Vi tilbyder diverse fødselsforberedende træning, hvor vi målrettet træner de dele af kroppen som belastes under graviditeten og fødslen. Du vælger selv, om du er til almindelig træning for gravide, eller om det skal være yoga for gravide. Læs mere nedenfor.

Fødselsforberedelse
Udover den fysiske træning for gravide tilbyder vi også dialogbaseret fødselsforberedelse. Her lærer du en masse om både graviditeten, fødslen og barselsperioden. Du bliver også præsenteret for vejrtrækningsøvelser og andre fysiske øvelser der forbereder din krop inden fødslen. Læs mere ved kurserne herunder.

Efterfødsel
Her i hos os i Esbjerg kan du gå til efterfødselstræning. Her genoptrænes kroppens muskulatur på en hensynstagende måde. Der vil især være fokus på bækkenbunden og mave-, ben- og rygmuskulaturen.
Du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit barn til efterfødselstræning. Læs mere herunder. 

Børn og bevægelse

Pilates og yoga for gravide

Børn og bevægelse

Baby og bevægelse

Børn og bevægelse

Efterfødsel

Børn og bevægelse

Fødselsforberedelse