Børn og bevægelse

Træning for gravide

Træning for gravide er en skånsom motionsform, der kan dyrkes under hele graviditetsforløbet. Du lærer åndedrætsøvelser, der kan bruges under selve fødslen. Vi træner bækkenbunden og din krop styrkes, så den kan klare de forandringer, der sker i graviditeten. 

På kurset har vi fokus på styrke, smidighed og afspænding. Du vil opleve, at du får mere energi og overskud i graviditeten. Vi tager naturligvis hensyn til eventuelle graviditetsgener. Træning for gravide er ikke blot godt for det fysiske, men også det psykiske velvære. 

Tilmelding og hold:  Du kan læse mere om de enkelt hold og tilmelde dig her på siden. Har du spørgsmål er du også meget velkommen til at kontakte FOF Esbjerg på Tlf. 7512 3805.