Motion/træning/bevægelse

Rigtig vejrtrækning

Mange af os trækker vejret overfladisk - er det dig? Helt ærligt, måske! 
For langt de fleste er vejrtrækningen bare noget vi gør. Det kører ubevidst for os og vi tænker ikke meget over det, medmindre vi begynder at opleve ubehag. 

En optimal vejrtrækning kan være smertestillende, øge udskilningen af affaldsstoffer i blodet, sænke blodtryk, harmonisere hjerterytmen, nedsætte søvnbesvær og tankemylder, forbedre fordøjelse, nedsætte hovedpinetendenser samt øge koncentration og indlæringsevne.

En optimal vejrtrækning er grundlaget - du kan intet ændre i dit liv, hvis du ikke trækker vejret optimalt, fordi din krop, dine følelser og dine tanker bliver påvirket af, hvordan du trækker vejret. Der er mange ressourcer at hente, når vi optimerer vores vejrtrækning. Kom og få indsigt i, hvordan du kan optimere din vejrtrækning og dit liv og genopdag et værktøj du vil have med dig resten af dit liv.