Motion/træning/bevægelse

Senior - i form til hverdagen

I form til husarbejde, snerydning og havearbejde. Klager knæene sig, når du rejser dig efter en omgang ukrudtsjagt?  Frygter dine skuldre den forestående snerydning til vinter? Er ryggen ofte øm og træt efter en omgang havearbejde? Har du spændingshovedpine, når du har vasket vinduer?
Så er dette holdet for dig.
Holdet indeholder træning af de største muskelgrupper i kroppen med specielt fokus på skuldre/nakke, mave/ryg og hofte/knæ. Du kan deltage uanset, hvilket niveau du er på, også selvom du har skavanker, for træningen vil blive tilpasset lige netop din fysiske form. 
Øvelserne vil foregå med forskellige redskaber som f.eks. vægte, bolde, elastikker, måtter ect. Holdet er målrettet personer med skader og skavanker, og derfor er der tid og plads til, at øvelserne løbende vil tilpasses den udvikling, der sker med din fysik. 
 
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
82339
tor 06-09-18 12:45
FOF Kursuslokaler
Jannie Bonde Hansen
28 lekt.
Kr. 1145