Motion/træning/bevægelse

Hensyntagende yoga v/Lone Ellegaard

Kurset henvender sig til dig, der er eller har været ramt af sygdom. Måske har du dårlig ryg eller gigt?  Er eller har været i behandling for kræft? Måske er du ramt af stress eller depression? 
I undervisningen lægges der vægt på dynamiske og skånsomme øvelser, som gradvist genopbygger kroppen både under og efter sygdom. Desuden sættes fokus på åndedrættet, og på hvordan dette kan bruges til at skabe ro og balance i sindet. Dette giver dig redskaber til bedre at kunne slappe af og nemmere kunne falde i søvn. 
Generelt lægges der stor vægt på ro i undervisningen, så alle øvelser foregår i et roligt tempo med mange små pauser undervejs. Der afsluttes altid med afslapning.   Undervisningen foregår på små hold med god mulighed for at tilgodese individuelle behov.

Underviseren er exam. yogalærer og har megen erfaring med hensyntagende yoga. 

Spørgsmål vedr. kurset kan rettes til yogalærer Lone Ellegaard på tlf. 24 21 29 43.
  

 

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
82746
man 27-08-18 10:45
Bevægelseshuset
Lone Ellegaard
28 lekt.
Kr. 1145
82747
man 27-08-18 12:30
Bevægelseshuset
Lone Ellegaard
28 lekt.
Kr. 1145