Motion/træning/bevægelse

Pilates og åndedrættet

Pilates og åndedrættet er rigtig godt for dig, der har brug for at afstresse kroppen, og for dig der ønsker stræk og bevægelighed som supplement til anden træning som løb og cykling. 
Pilates og åndedrættet varer en time, hvor der laves bevægelighedsøvelser for kroppens mange led samt dynamiske strækøvelser. Øvelserne tager udgangspunkt i træningssystemet Pilates. 
Alle kan deltage, da undervisningen tager udgangspunkt i den enkelte deltager. Hver lektion afsluttes med afspænding og åndedrætsøvelser.
Er der spørgsmål ring venligst til Susan K. Storgaard på tlf. nr. 21 46 35 68 Se mere på www.hadetgodt.com eller facebook siden ha’ det godt!