Motion/træning/bevægelse

Poweryoga sommerhold

Vinyasa/Flow/Poweryoga kreerer varme, energi og kraft i hele kroppen. 
I denne undervisning binder vi bevægelser og vejrtrækning sammen og flyder fra øvelse til øvelse.
Vinyasa er en kraftfuld træningsform, der stimulerer blodcirkulationen.
Hver undervisningsgang vil indholde siddende, stående og liggende øvelser såvel som pranayama/vejrtrækningsøvelser og dyb afspænding.