Motion/træning/bevægelse

Sommermorgenyoga

Vi vil arbejde ud fra Hatha Yogaen, hvor der vil være fokus på de gode Asanas øvelser, åndedræt, afslapning og meditation. Øvelserne giver stræk, styrke, smidighed og ikke mindst energi til krop og sind. Vi afslutter altid med en god og lang afspænding/meditation. Der vil blive taget hensyn til den individuelle deltager, så alle kan være med på dette hold. Yoga er en livsfilosofi, en lære til selvindsigt til at leve livet her og nu. Det er et redskab til at skabe ro og balance både fysisk, mentalt og sjæleligt. Yoga handler om opmærksomhed og om at koncentrere sig om en enkelt ting ad gangen og på den måde være til stede i nuet.