Motion/træning/bevægelse

Tai chi

Tai chi er en tusind år gammel kinesisk meditation i bevægelse, som bygger på kampkunstens bevægelser og filosofien om harmonien mellem yin og yang.
I nutiden dyrkes tai chi først og fremmest for den mentale og sundhedsmæssige effekt, og den dyrkes af unge såvel som ældre, og af både mænd og kvinder.
De langsomme, flydende bevægelser fremmer kropslig og mental balance, indre ro og centrering, renselse og fornyelse af livsenergien.