Motion/træning/bevægelse

Genopbyggende yoga

Genopbyggende yoga - også kaldet restorativ yoga - er en særlig blid og afslappende form for
yoga. Man hviler længe i de forskellige stillinger - understøttet af puder og tæpper, så
nervesystemet stimuleres til at sætte gang i kroppens naturlige evne til at restituere fysisk og
pyskisk.
Undervejs arbejdes der med forskellige vejrtrækningsøvelser og visualiseringer. Genopbyggende
yoga er særlig gavnlig både som behandling og forebyggelse af stress og i forbindelse med
sygdomsforløb eller lignende. Dette er et dagskursus for dig som gerne vil arbejde med dyb
afslapning og du får øvelser med herfra, som du kan bruge derhjemme.
Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser Lektioner Pris
62381
lør 05-11-16 09:30
FOF Kursuslokaler
Jill Christiansen
5 lekt.
Kr. 210
62746
lør 12-11-16 09:30
Bevægelseshuset
Jill Christiansen
5 lekt.
Kr. 210