Motion/træning/bevægelse

Meditativ yoga begyndere

Der vil være fokus på at arbejde med kroppens smidighed, styrke og balance i et roligt tempo, så vi samtidig opnår fordybelse, mental ro og større velvære. Vi begynder med ganske enkle øvelser og bygger roligt flere og lidt mere udfordrende øvelser på. Samtidig arbejder vi bevidst med åndedrættet som støtte til øvelserne og som anker for vores opmærksomhed og nærvær.

Hver gang afsluttes med en guidet meditation.
Forløbet er velegnet for dig,som ikke har prøvet yoga før, eller som måske har deltaget på et hold for mange år siden.

Holdoversigt
Hold Nr. Start Sted Underviser   Pris
82392
man 10-09-18 18:15
FOF Kursuslokaler
Birthe Olsson
24 lekt.
Kr. 1020
82393
ons 12-09-18 16:30
FOF Kursuslokaler
Birthe Olsson
24 lekt.
Kr. 1020